Savetovalište za pravilnu ishranu
"Kada bismo uspeli da obezbedimo svakom pojedincu pravu meru hrane i vežbe, ni previše ni premalo, našli bismo najsigurniji put ka zdravlju." Hipokrat, 460-377 godine pre Hrista.
Ako se dovoljno dugo nepravilno hranimo na dobrom smo putu da narušimo sopstveno zdravlje. Prekomerna kao i nedovoljna uhranjenost su podjednako štetne za naš organizam.
Kako biste smanjili telesnu masu i telesnu mast
Uradite sledeće:
- Održavajte zdrav obrazac ishrane. Hranite se pravilno!
- Povećajte dnevne aktivnosti.
- Dođite u savetovalište da bi slabljenje bilo zdravo i uspešno!
Neke zablude:
- "gojazno dete je zdravo dete" - zabluda
Istina je da je takvo dete kandidat da u kasnijem uzrastu bude gojazno i da ima niz zdravstvenih poremećaja vezanih za gojaznost. -
"u trudnoći treba jesti što više"- zabluda
"trudnice oprez". Preveliko uvećanje telesne težine u trudnoći nosi rizik po zdravlje i bebe i majke.
Krećemo odmah! Ne od ponedeljka, od sutra, posle praznika…
Kontakt e-mail: ishrana@zdravlje-sm.org.yu